Mon approche
Ma pratique est d’inspiration analytique, ce qui correspond à ma formation et à mon approche intellectuelle de la psychologie. Cela signifie que mon attention se porte prioritairement sur l’origine du symptôme plutôt que sur le symptôme lui-même. Sur le fond du problème plutôt que sur sa forme.
Le symptôme est une solution trouvée par votre psychisme face à une souffrance. Il vaut mieux cerner le problème avant de se débarasser du symptôme. Reconnaitre cette souffrance, poser des mots dessus, permettra de l'apaiser et le symptôme pourra enfin disparaitre.
L’idée est de comprendre les causes du mal-être et de le traiter à la base pour éviter qu’il ne s’exprime sous une forme quelconque. Cette approche s'intéresse particulièrement à ce qui est inconscient, ce que l’esprit a mis en place pour une bonne raison, mais qu’il a caché à la conscience et qui peut gêner la personne dans son fonctionnement quotidien et son rapport aux autres.
La thérapie
d'inspiration
analytique
L’alliance thérapeutique
Entamer un suivi thérapeutique avec un psychologue est une histoire de rencontre. Le psychologue est un individu qui possède sa propre sensibilité et un style relationnel qui peut plus ou moins vous convenir.
Il est important que vous vous sentiez en confiance pour pouvoir aborder les sujets les plus intimes et les plus douloureux. Tout malaise doit être abordé librement et résolu, cela fait partie de la thérapie.
Cette relation de confiance se construit ensemble.
Un espace de liberté de parole
L'espace thérapeutique doit vous offrir la possibilité de vous exprimer en toute sincérité avec l’assurance d’une écoute neutre, sans jugement, bienveillante.
Ce temps est entièrement dédié à la compréhension de votre personnalité et à la recherche d’un mieux-être.
Quelles que soient les raisons qui vous amènent, elles ont de la valeur et méritent d’être entendues, sans hiérarchisation de leur gravité. Elles feront l’objet d’une attention rigoureuse et d'une réponse adaptée, plus ou moins longue selon vos besoins.
La confidentialité est la règle absolue qui encadre nos échanges, tant que votre sécurité ou celle d’autrui n’est pas menacée.
Le rôle du psychologue
Le psychologue n’est pas là pour donner des opinions, des réponses, des solutions ou des marches à suivre toutes faites. Chaque individu étant le fruit de sa propre histoire, d’un mode de construction particulier, d’une personnalité unique, sa voie vers l’amélioration ne peut être que singulière et venir de lui.
Le psychologue doit être vu comme un outil. Ses connaissances, son attention, sa sensibilité vont être mises au service de la personne, de sa compréhension d’elle-même pour qu'émergent les points de blocage, les habitudes rigides, ce qui à fait traumatisme sans qu’elle le comprenne forcément, ce qui fait obstacle à son bien-être en général.
L’apport d’un autre point de vue humain, dont la neutralité et la bienveillance vous sont assurés, mais qui peut être critique (au sens de la remise en question), va vous permettre de modifier votre position et de faire évoluer certaines situations ancrées ou répétitives.
La durée de la thérapie
Certaines thérapies sont dites “de soutien” : elles permettent à l’individu de traverser une difficulté spécifique, un moment compliqué qui ébranle son équilibre (deuil, séparation, difficultés professionnelles, désaccords familiaux, etc.). Dans ce cas, quelques séances ou quelques mois peuvent suffire et le patient peut reprendre rendez-vous à chaque fois qu’il en ressent le besoin au cours de sa vie.
Dans d’autres cas le malaise peut être plus ancien, impacter toute l’existence, être le fruit de l’accumulation d’événements et de défenses mis en place au cours de la vie. Dans ce cas, le soin se fait moins dans l’urgence d’une période mais il représente un travail de fond qui demande plus de temps, et qui aboutira à de multiples changements successifs qui apparaîtront petit à petit et permettront une amélioration progressive et continue.
Dans tous les cas, la fin de la thérapie vous appartient. Vous êtes libre de la mettre en pause ou d’y mettre un terme quand vous le souhaitez. Cependant l'arrêt d'un suivi se prépare, vous devez vous autoriser à en parler quand bon vous semble et nous travaillerons ensemble à sa mise en place.